やはり、運動なくして健康なしですね。
https://www.web.nhk/tv/an/torisetsu-show/pl/series-tep-J6MX7VP885/ep/9NXKY25QKM

トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版

▼最近血圧が高いなという人はぜひ始めていただきたい！有酸素運動と軽い筋トレ（レジスタンス運動）を織り交ぜた１０分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて見ながらできる！血圧をあげるホルモンが減って、血圧を下げるホルモンが増える！？

▼高血圧の対策は毎日の継続が大事。ぜひ録画して続けてみてください！

▼あしたが変わるトリセツショー

https://www.n-nyosan.com

上記サイトから入って下さい。

日本全国の感染症(BIOFIRE症候群の傾向）(Feb 1st〜7th)（左）、（中：頻度）と当クリニックの2月5日までの発熱外来のリアルタイムデータ（右棒グラフとOHCでの頻度）をお知らせします。公式ラインではメモリーの関係で画像はこちらのホームページに投稿します。

生活習慣病と老化は一体のものであり、日々の生活習慣を見直すことで健康寿命を延ばし、病気のリスクを減らす上で非常に重要です。
参考文献：Mechanisms involved in BP regulation and the pathophysiology of hypertension　Journal of Hypertension 41(12):p 1885, December 2023.

　年賀状に替えて（喪中の方も、そうでない方も）新年のご挨拶を申し上げます。 　沢山の皆様との臨床研究が論文（Hypertension 2025;83:157–166）となり、自治医大の苅尾七臣教授と医局員の皆様、それにAMEDのご協力https://www.amed.go.jp/content/000149362.pdf 全てに感謝申し上げます。また新年へ向け、次の課題に参加すべく東大病院のとても勉強になるe-learningで施設基準の準備をしております。クリニックに来て頂いた患者さん、学会や研究会でお会いした先輩や後輩の先生方、そしてスタッフの皆さん大変ありがとうございました。また新しい年もインフルエンザや新型コロナ感染症等に気をつけて頑張りましょう。ごきげんよう❣️

今月の当番医（12月分/年末・年始分） 当クリニックは12/28〜1/4迄休診です。
(1)必ず、事前に受診希望の医療機関に電話で開院・待ち時間をご確認、受診希望の旨をご連絡のうえ、受診ください。
(2)診療の受付状況によっては受付時間前に受付を終了する場合があります。
(3)受診される医療機関や時間帯によっては、対応の薬局が受診医療機関から遠方になる場合があります。 なお、休日診療の医療機関受診時には、保険証（マイナ保険証、資格確認書も可）を持参（医療受給者証などの交付を受けた方は、あわせて持参）してください。
当番医療機関は変更になる場合があります。
https://www.city.bunkyo.lg.jp/documents/7247/toban-ikashika-nenmatsunenshi.pdf

​​​​​​※百日咳、パラ百日咳、肺炎クラミジア、肺炎マイコプラズマ